Read online: Mon agenda de rééquilibrage

Mon agenda de rééquilibrage alimentaire - 365 jours pour manger sainement en se faisant plaisir pan Nathalie Majcher

Caractéristiques

• Mon agenda de rééquilibrage alimentaire - 365 jours pour manger sainement en se faisant plaisir
• Nathalie Majcher
• Nb. de pages: 424
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782035962744
• Editeur: Larousse
• Date de parution: 2019

Télécharger eBook gratuit

Livres format pdf à télécharger Mon agenda de rééquilibrage alimentaire - 365 jours pour manger sainement en se faisant plaisir DJVU 9782035962744 par Nathalie Majcher

Overview

Manger équilibré et sain, ça s'apprend ! C'est l'objectif de cet agenda très complet qui va vous guider toute l'année à acquérir de bonnes habitudes alimentaires. Vous y découvrirez : - des défis à relever pour atteindre cet objectif : cuisiner maison, privilégier les aliments les moins transformés possible, savoir identifier la "vraie" faim, identifier les "bonnes" graisses... - les bases de la nutrition : les différents groupes d'aliments, leurs atouts nutritionnels, la quantité recommandée à consommer pour répondre aux besoins de l'organisme et éviter les carences...
- des recettes gourmandes, riches en saveurs et nutriments pour vous faire plaisir : pop-corn au paprika et au cheddar, nems au poulet, pizza aux légumes, gratin d'aubergines, pesto maison, potatoes au céleri-rave, pancakes à la banane... - les fruits et légumes à privilégier selon les mois, connaître leurs bienfaits et savoir les cuisiner... - un petit bilan journalier pour suivre votre consommation de fruits et légumes, la quantité d'eau bue, le nombre de pas effectués, le nombre d'heures de sommeil.
Et bien sûr, des emplacements à remplir pour noter vos rendez-vous, vos événements, des pensées positives, vos idées de repas, la liste des courses, votre journal alimentaire...

Lire aussi: Read online: One Piece Tome 11 download link, {pdf descargar} BRAT FARRAR (OBL 5: OXFORD BOOKWORMS LIBRARY) download pdf, [Pdf/ePub/Mobi] PORTUGUES XXI 3- PACK LIVRO DO ALUNO + CADERNO DE EXERCICIOS NIVEL B1 - ANA TAVARES descargar ebook gratis read pdf, [PDF] La cote 400 download pdf, [PDF/Kindle] Dictionnaire de l'Opéra de Paris sous l'Ancien Régime (1669-1791) - Tome 4, P-Z by Sylvie Bouissou, Pascal Denécheau, France Marchal-Ninosque download pdf, Download PDF You Can Fix Your Brain: Just 1 Hour a Week to the Best Memory, Productivity, and Sleep You've Ever Had here, Read online: The Parade read book, LA DIABETES MELLITUS EN LA PRACTICA CLINICA leer epub F. J. TEBAR MASSO, J. JIMENEZ ESCOBAR site, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} Petite download pdf, NO VOY A PEDIRLE A NADIE QUE ME CREA (PREMIO HERRALDE DE NOVELA) leer el libro pdf read pdf,